Tahukah anda Jantung yang sihat mampu mengepam darah sebanyak 10 000 liter sehari dan Jantung mampu berdenyut 100 000 kali dalam seharu iaitu 60 - 80 kali dalam masa seminit.
Allahhu.. Sungguh hebat dan kuat Jantung kita.
Kita wajib menjaga kesihatan Jantung supaya saluran darah Jantung tidak sempit kerana di selaputi oleh lemak dan kolestrol.
Banyangkan jika jantung kita terhenti, maka tiada lagi kita di dunia ini.
Marilah kita menjaga Jantung supaya sihat sentiasa.
Cara Cara Menjaga Jantung ialah :-
- Tentu sekali kita mestilah mengamalkan cara hidup yang sihat.
- Keduanya pastikan mengamalkan makanan yang sihat, seimbang dan kawal pemakanan.
- Kurangkanlah makanan yang berkolestrol tinggi.
- Elakkan makanan yang berlemak dan berminyak terutama sekali.
- Kurangkan pengambilan makanan yang manis dan masin.
- Memperbanyakan pengambilan serat, sayuran segar, buahan dan kekacang.
- Kawal berat badan yang ideal dan tidak obesiti.
- Pupuk amalan makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang.
- Memastikan berat badan sentiasa unggul dan ideal.
- Berhenti merokok.
- Kurangkan pengambilan makanan yang pedas.
- Kerap bersenam sekurang kurangnya 3 kali seminggu.
Sebenarnya bersenam adalah sangat berfaedah untuk menyihatkan Jantung kerana ia membantu mengurangkan risiko penyakit Jantung dengan meningkatkan peraliran darah ke seluruh badan.
Bersenam juga dapat mengawal berat badan yang ideal. Memperbaiki tahap kolestrol darah, mencegah dan mengurus tekanan darah tinggi.
Amalan bersen juga dapat meningkatkan tenaga, membantu mengurangkan tekanan, stress, mengurangkan regangan, meredakan kebimbangan dan kemurungan serta memupuk amalan yang menyihatkan Jantung.
Ada satu lagi cara untuk memastikan kesihatan Jantung yang tip top adalah dengan mengamalkan makanan tambahan yang kaya dengan Antioksidan, Resveratrol dan Polyphenol yang mampu mengelakkan terjadinya plug di dalam saluran darah akibat kolestrol yang tinggi.
Vivix Shaklee adalah makanan tambahan terbaik untuk membantu meningkatkan kesihatan Jantung.
Pengedar Sah Shaklee
Masayu
Id : 1218885
Hp : 0127043146
Tiada ulasan:
Catat Ulasan